Prihatin, Concern atau Menyibuk?

Hari ini temuduga lagi. Seharian lagi dalam bilik temuduga.

Jadi, saya tinggalkan sayang2 saya dengan cerita panjang ini ya.

Sebelum tulis lebih pjg, meh saya bagi info utk rekod dulu ya. Kut ada yg baru ikuti blog ni kan. Utk rekod - saya adalah TTC'ian, lebih 5 thn. Currently treatment with Dato' Dr Hamid Arshat d Damansara. Pernah juga remove cyst last year. 

Orang kata..kalau ada yg tnya pasal kita itu namanya concern.

Orang kata..kalau yg terus jump into conclusion itu namanya prihatin.

Semua tu bukan menyibuk. Itu prihatin dan mengambil berat.

Baiklah. Lately dengan kehadiran fb dan segala instagram, flipgram dan apa gram entah lg mmg da ditakdirkan ramai yg prihatin. Kita tk boleh jengkel pun, sbb kita sendiri yg mengajar mereka utk 'prihatin'.

Tapi kot yer pun prihatin, tk perlu la kot sampai terus buat conclusion.

Yer, ini mmg ada kaitan dgn status fb aku last week.

Aku memang da lama sgt tk up status. Ada pun sharing artikel2.

So, tu ari aku nk try buat status bersyukur. Dengan status - Alhamdulillah,  terima kasih Ya Allah.

Aku tahu ianya bakal mengundang spekulasi. Sangat sangat sangat sangat pasti dan tahu.Ramai like status tu tp tkde yg berani nk tnya direct. Ye lah, kan katanya aku garang cam ghimau. Mungkin kalau tnya nati aku jd tak waras lalu terus mencerca org. Mungkin la pd pikiran mereka. Padahal tak pun..

Jadi, rentetan dr tu aku up pula status apakah warga TTC tk layak nk ucap syukur.

Ok, sebelum tu, aku rasa semua umat yg berFB tahu dan faham yg FB ni takde s.o.p nya. Tkde status yg boleh, tkde status yg tk boleh. Semuanya boleh dan tertakluk lah kpd empunya akaun tersebut. Juga kita ni tk boleh d kawal oleh FB nih. Kalo d kawal tu lah kau akn rasa amat annoyed dgn status atau apa saja d up oleh rerakan d FB. Panas je hati tu dan rasa tak puas je dengan status orang yang tak menepati standard kita. Once, aku pun pernah rs cemtu. Siap buat entry perkara menjengkelkan d FB. But, once..lama giler dah. Ms tu FB pun masih baru d Msia nih. Tp bila aku pikir balik, what for aku nk annoy dgn status org, suka dia lah nk letak apa pun.

Dan kita kena phm juga bahawasanya status kita juga mengundang 1001 persepsi kpd org. Terutama yang jenis tuju tuju kat orang tu. Kadang kita bc status org, kita rs eh, dia ni kata ke aku ke. Padahal tidak pun. Namun, org tu juga punya hati dan perasaan, sebagaimana kau rasa annoy, sebagaimana kau rs menyampah dgn status dia, begitu juga kau kna terima pula kalau org tu terasa dgn status kau. Dia juga ada hati.

Bila dah jd cemtu, mula lah berbalas. Org ni up status camtu, org tu balas balik. Lelama tk abis. Sudahnya gaduh. Dah mengundang ketidakharmonian. Dah ter bawa bawa keluar. Itu namanya FB dah berjaya tawan kita. FB da berjaya control kita. Tak boleh ke biarkan je orgnk tulis status apa. Knpa rengsa sgt? Knpa nk sgt org tu ikut prosedur kita? Dia tulis mesti bersebab.

Hidup kita ni mudah. Jgn sukarkan. Tak mampu kita nk please kan semua orang. Apatah lg nk kontrol org. Hanya kita yg bole kontrol diri kita. Aku pun smpai skrg ada jugak tgk status, gmbr2 yg menjengkelkan, tp aku cuba utk tidak direct up status esp kalau org tu baru sgt letak. Kang mengundang keketidakharmonian. Kalau bergelodak jiwa jugak tak puas hati, jangan hamburkan kat status, carik tempat lain. Ada caranya. 

Kita mmg lah bole ckp 'eh kau ni perasan sgt lah,.aku tk tuju kt ko pun' itu kata kita. Pada pihak dia, tak tahu dia ckp 'eh, suka aku lah aku nk terasa' see, tkde kesudahan.

Kalau rasa menyampah dgn status org tu hide je, unfolo. Abis citer. Jgn nk bagi alasan nati tk track dia punya cerita ke apa. Itu namanya kita dah d kontrol oleh FB. Unfolo je dol.. masih bole tgk wall dia. Bukan unfriend. Tp itu nama nya stalker. Benci tapi rindu. Kohkohkoh.  

Susah jd TTC'IAN ni, sapa tk merasainya jgn ckp la. Ucap syukur salah, tk ucap salah. Perlukah d detailkan knpa nk bersyukur tu. Dari tk jd riak, da org kata riak.

Syukur kerana walau tidak lah kerja hebat, tp kerja tetap. Kerajaan plak.

Syukur kerana walau tidak lah dapat beli banglo, tp ada rumah dkt dgn tpt kerja.

Syukur utk semua yg ada.

Salah? Aku nk tnya lagi sekali, perlu d detailkan smpai mcm tu ke dlm fb?

Ikut suka la org nk tulis cemna. Dan org yg menulis pun tpaksa akur apa yg di persepi kan. Aku tk marah pun org persepsi aku bersyukur tu sbg syukur sbb pregnant. Sebab aku dah agak. Cuma yang aku kesalkan orang anggap TTC'ian ni macamkan tak boleh nak bersyukur pasal lain. Dan satu lagi tak perlu la nak up status yang mengecam status tu. 

Jadi itu lah. Aku minta maaf sekiranya status tu membawa ketidakharmonian.  Dan aku dpt simpulkan d sini tk semua org gembira dgn apa yg kita ada. Malahan byk sifat hasadnya. Dan aku rasa, FB bukan tpt berkongsi kegembiraan sekiranya di izinkan Allah utk rezeki yang satu itu.

Nasihat Dr Hamid Arshat

Serba salah. Fikir nak taruk sini ke blog 'sebelah'.

Sbb kalau taruk sini, sure ada ayat cliche 'sabar lah..sabar lah..'.

Bukan. Bukan tak suka ayat bersabar tu.. tp Insyaallah mmg tgh bersabar kot.

Selagi saya ingat rukun Islam... selagi saya percaya tentang Qada dan Qadar Allah, Insya Allah.. bersabar.

Tapi kalau nak cakap bersabar jugak, boleh. 

Tpi mohon ditukar kan jadi 'teruskan bersabar'. Boleh?? Hihi. Chill!

Oke.

Letak sini lah. Ramai yg boleh baca. Letak sana. Hanya 'kita kita' je boleh baca.

Walau ramai je dah baca kat page Dr Hamid kan.

Ada yg aku ikut.
Ada yg tak.
Huhuhuhu.

Kembar Tiga! Comel To The Max!

Tengok la ni.....

Were you a planned baby? 

The parents of these triplets did plan the pregnancy, 

but didn’t really expect to get three kiddies in return though… 

So adorable!

kredit : Here

Comellll gilerrrr... Rasa nak nyam.nyam..nyam....
Utk TTC la ni. Esp yg buat IVF (or IUI). Best nyaaa!

Lagi... yg ni pun comel jugak....

kredit : here

Yg ni pun... dgn baju stoberi...
hahahaha

kredit : Here

Dah la.. tak abis citer tgk gambar2 comel ni kan.
Kalau dapat.. mmg bes abis lah.
Insyaallah.. mudah mudahan.. mana lah tahuuuu..... Allah nak bagi...
(ye la sangatttt.... nak buat IUI pun takottt... kihkihkih)

Cerita TTC : Kemudahan Perubatan [Rawatan Kesuburan]

PP Bilangan 21 Tahun 2009 - Peraturan Permohonan Perbelanjaan Kemudahan Perubatan

Bagi penjawat2 awam, at least kena tau lah apa kemudahan perubatan yg kita boleh dapat. Takkan nak harap HR je kan..kadang2 kami di HR ni pun ada juga terlepas pandang [yerp.. tuan kebun stoberi pun jaga HR - perjawatan, tatatertib, personel]. 

Sebenarnya aku keluarkan pekeliling ni sbb senang nak refer utk case aku lah.

Dalam ni mmg ada disebutkan utk rawatan infertility.

Taknak sebut yg melayu punya sbb sayu benar bunyinya :(

At least, dia letak 'rawatan kesuburan' pun dah oke kan.

Takpe lah yg itu. Yg penting isi kandungannnya.

If ada govt servant yg tatau lagi, kita mmg boleh claim utk infertility treatment (tak termasuk IVF, ICSI)

Tapi..hanya di LPPKN saja ya.

Claim tu bermaksud, bayar lah dulu. Nati claim.

If takmau bayar dulu pun boleh... tp kat spital kerajaan je lah.

Jadi, 

as a govt servant, gunakanlah kemudahan yg ada.

Aku dlu pun mmg start dari LPPKN.

Cuma.. aku ni kan macam macam. Elok2 dah kat sana, byk la alasan nak lengah2 kan. (LPPKN agak laju yer.. aku retu mmg da boleh proceed IUI, tp aku saja taknak buat dulu. Alasan..nak g HK. Pastu terus malas..jgn diikut perangai haku nih).

Tapi... oleh kerana, perangai macam macam ni lah, taktau cemna ter pegi ke klinik swasta plak.

Ha...kau tanggung sendiri lah di situ kan. Haha.

Klinik swasta mmg absolutely cannot claim yer. Toksah memandai.

Unless disahkan oleh KKM rawatan tu tidak dapat disediakan oleh hospital/klinik kerajaan.

Cam aku buat laparoskopi tu ari.. mmg boleh buat kat spital govt. Jadi, toksah memandai plak gi kat HR, pastu cakap - cik.. sy nak claim wat saya operation kat klinik Doc Hamid tu ari. Mana boleh bhaiii....

Semua rawatan infertility ni pun boleh buat kat govt.

Cuma skrg, aku tgh pikir pikir.

Aku akan proceed dulu ngan Doc Hamid. Sbb akan sambung treatment dengan ubat ubat plak lepas ni [da buat appmt. Next week].

Tapi... lps tu dia jugak akan suggest IUI [if tak berjaya lagi lah].

So, aku rasa aku nak buat IUI dgn spital kerajaan.

Nak gi balik bukak rekod kat LPPKN aku dah takut. Sbb retu dah bukak fail, pastu da lupus pun (lps 2 thn tak aktif, dia lupus. Ini mmg org LPPKN gitau bila aku call tu ari). Pastu nak bukak balik. Ada kena maki kang. Takuittt.. Haha.

So, cena? Tau, HKL mmg la lambat, tp takpe lah.

Manatau ada rezeki, Insyaallah cepat.

Aku ada gak sembang ngan staff kat cawangan tu ari. Kawan tu siap buat 2x dah IUI. Kat GH Negeri je. Senang kot.. Buat kat Ipoh kang tau la.. Haha.

Pening kan.

Tu lah..begini lah nasib TTCian. Nak wat cemana. Insan terpilih je dapat melalui semua ni. Allah mungkin nak aku terus berdoa, sbb dgn cara tu aku makin rapat denganNya. Mungkin Dia takut aku terleka kalau semuanya serba sempurna. Allah Maha Mengetahui. Sepertimana aku up status kat FB tu ari - lain orang lain cara Allah turunkan rezeki. Mungkin aku lambat utk terima rezeki anak ni, tp ada byk lagi rezeki lain yg Allah bagi. Alhamdulillah......

Jadi, redha... itu lah key wordnya.

Takpe.. sebarkan aura positif je. Insyaallah, semua pun oke :)

Pic kredit : Here

p/s : Memang kami TTC'ian ni sedang bersabar.. kalo tak sabar lama dah kot tersasar dari landasan. Takat ni aku pasti, aku dan rakan2 yg lain memang bersabar, jadi tak perlu kut kalo nak kata 'bersabar la...'.
Ce bagi kata semangat lain sket.. selain bersabar la... bersabar la... oke..
good... love u olss (",)

Edisi Penuhkan Peti Ais Dengan Buah Kiwi

Sesi pertama slps raya

stock up. 3 pack skali beli.

AEON Big ada offer tu ari.

Nomnomonom.

Masam kiwi dia. Ptt murah. Huhu.

Cuba lah google khasiat kiwi.. then u know knpa ai obses sgt dgn makan kiwi nih.

Hihi.

Edisi Post Laparoskopi : Changes

Hari ni 22 Ogos.

Genap 3 bulan dah dari date aku buat laparoskopi (sedikit ttg laparoskopi kalau ada yg masih blur apa kah menda nya - metro)

Suppose aku kna call klinik semula ni utk buat appmt. Tp tak call lagi. Tggu lah. Reda dulu hal2 raya, hal2 ganti puasa seme kan.

Kalo ikut hati, mmg malas betul nak bergantung pada ubat-ubatan.

Tapi, apa bole buat. Kalo itu ditakdirkan, siapa kita nak melawannya.

Hurm.

Nop. Bukan nak story pasal tu. (nanti mesti orang kata sabar..sabar.. mmg sabar che kak... kalo tak sabar.. lama dah ke Tanjung Rambutan sanun. 5 years oke. Bukan 5 weeks. Dan kami TTC'ian mmg ditakdir utk kuat. For me - 5 yrs, ada org lain 8 yrs, 10 yrs, malah 15yrs. Kalo kami tak sabarrrr...... )

3 bulan.

Apa perubahan yg aku buat.

A lot! Mmg a lot walau pun not 100% change kata orang kan.

Antara perubahan yg memang aku strictly buat till now :

- Pengambilan fast food :: Yerp. No more KFC, no more McD. Bukan pasal boikot memboikot. Tp sbb aku dah takmo menda2 tu menjadi satu 'mendasing' lain dalam tubuh ni. Sebut pasal boikot ni kan... Haha. Dulu mmg napak la ketara kosong McD. Sekarang tengokk... kalo kt tpt aku tu, yg McD kat Bulatan Pahang tu, mmg bole jadi jammed KL kalo orang beli drive-thro tu. Boikot la sangatttt kheeennn.... memula mmg la berkobar.. lepas tu.. hangussss.. hahahah. Tp aku tau, ada lagi yg still boikot.. tkpe..teruskan.. teruskan dengan produk lain juga yer. Berapa lama tak ambil? Sejak bulan 5 (sebelum laps). Dan maksudnya dah 4 bulan tak ambil. Kalau boleh aku nak teruskan smpai setahun. Kalo tidak pun, 6 bulan. Sbb kalo boleh lepas 6 bulan, tentu lps tu dah takde keinginan. Ala, da 34 tahun duk merasai menda tu, takkan hilangnyer nikmat dunia kalo tak makan McD or KFC tu. Semoga istiqamah yg ini. Aminnn.

- Pengambilan junk food :: No more maggi dalam kabinet. Dulu mmg stok wajib ada. Skang ni tiada. Ni pun sama. 4 bulan gak tak makan. Ada lebih satu maggi kari, dah ku bawa pulang ke kampung. No more instant2. Tp cam sardin, sos spegeti tu ada la gak aku makan. Cuma..kawal pengambilan. Takmo terlalu kerap.  3,4 bulan sekali boleh la.

- Beras basmathi / brown rice. Aku selang2 seli kan penggunaan beras ni. Brown rice sgt tak berasa. Huhu. Nasi pun hanya ambil sehari sekali atau 2 hari sekali.

- Pengambilan ice :: Ini takde pun doktor nasihat jangan minum ke apa, tp atas inisiatif sendiri. Yg ni start selepas aku operation. Kan masa tu duk minum air suam je. Jadi, aku dah rasa lebih puas minum air suam bandingkan ngan air sejuk / ais. Hari tu raya kan seme rumah pun hidang ais. Aku minum pun cicip2 dari myDH je. Masuk keta minum air masak yg bawa bekal. Lantak lah orang lain minum ais sepuas puasnya. Agak sukar jugak sbb aku bukan suka minum air panas. Kalo kat kedai tu cam hapa je nak pikir nak order air apa. Asik2 tea o suam je... Aku rasa ada perubahan gak la ni. Orang kata perut tak buncit kalo tak minum ais. Mungkin gak kot. Perut dah rasa 'flat' sket la. Takde la tersembul sana sini. Dulu nak kancing jeans pun cam payah kan. Eh. Aku dah tak pakai jeans sejak laps tu. Bukan sakit la.. tp cam seriau. Tu yg byk pakai long skirt n dress je kalo g jalan2 tu. Oh. Air gas pun mmg langsung tak sentuh. Moga istiqamah jugak yg ni. Insyaallah.

- Makan buah, makan sayur, juicing. Buah tu takde hal. Aku takde masalah utk makan epal, pisang, plum, kiwi dsbnya. Tp dulu jarang2 la. Skrg peti ais wajib ada stok buah. Kiwi dah jadi feveret. Sayur pun dulu adalah musuh utama. Makan pun sekeping dua. Sekarang wajib. Sbb doktor kata sebelum makan nasik, kena ratah sayur, so, kat rumah mmg aku buat camtu. Juicing pun buat jugak. Tapi retu masa puasa ter stop kejap. So, nati nak sambung balik. Sayur, kalo ada kesempatan beli yg organik.

- No more nasi lemak, mi, mihun utk breakfast. Yerp. Aku bawa milo kotak n cereal ke ofis. Aku tak suka makan cereal ngan susu. Sbb aku tak suka susu kosong tu. Tak lalu. Huhu. Jadi makan ngan milo. Hadkan nasi lemak, mi segala menda2 tu hanya utk weekend. Tp weekend pun kadang tak makan gak. Makan roti je. Oh. Roti pun dah bertukar to wholegrain punya roti.

source

- Kurangkan ayam, banyakkan ikan. Dulu aku peminat tegar ayam. Hehari pun ayam. Skrg da kurangkan. Sbb nak beli ayam organik kang makan berbulan pulak baru abis seekor sbb mana nak carik yg jual ikut part. Ayam biasa tu semua org tau lah kan. Byk bahan kimia dah dalam badan dia. Ikan pun bukan ikan dari pasar yg keras kematu tu. Ikan beli kat pasar tani. Tu pun kena tgk jugak sbb ada certain pasar tani yg jual sama macam kat pasar biasa. Sapa selalu beli ikan mmg kenal lah ikan tu segar ke tak.

source

- Detox. Detox. Detox :: hehari aku pastikan badan tak menyimpan segala toksin yg tak sepatutnya ada. Sebab tu kena makan menda2 berserat cam buah n sayur supaya proses detox tu lagi berjalan lancar. Cuma detox dari segi pengeluaran peluh aku belum mula. Mmg nak joging. Tapi tggu lah settle puasa seme ni dulu. Yukk...joging di Tasik TTwangsa. Hihi.

- Pengambilan supplemen. Ha, ni susah sket. Sbb aku sgt la culas. Sebenar doktor bagi vit C dua botol. Tak habis lagi.. wiii...syyy jgn bagitau doktor tau. Yer, aku susah nak makan ubat ke supplemen ke walo dia tak pahit. Gulsan pun ada kat rumah. Pun kadang2 je aku minum. Madu pun ada. Tak minum gak. Ate cena.. makan je lah buah tu byk2 tambah vit C. Haih.

- Minum air secara berdisplin. 2 liter setiap hari. Yer. Termasuk masa bulan puasa. Ini mmg napak kesan. Kulit makin moist. Dan masa bulan puasa mmg lips aku tak kering cam dedulu. Tak susah la. Air masak. 2 liter. Bukan byk pun. Mmg la aku terkucil sentiasa, tp itu la bagus. One type of detox jugak. Hihi.

So, itu je lah antaranya. Susah? Tak la susah sgt. Sbb aku ni bukan pemakan sgt. Cuma KFC, McD tu mmg kerap jugak aku makan dulu. Sebenarnya kita ni minda kita ni yg tentukan. Kalo kita tune otak kita teringin, maka teringin lah ia. Ce kalo tune otak kita - tak hingin lah aku, mmg sampai sudah ko tak teringin walo masa tu ko masuk parking Ampang Park tu terbau ayam goreng KFC tu bagai nak giler. Haha.

Jadi, harap2 badan ni semakin meningkat lah daya tahannya. Orang kata kalo kita buat cleansing body ni, dlm 3 bulan tu kira oke lah. Aku harap pun badan aku dah cleansing lah dari segala lelemak, dan makanan yg 'rubbish' yg pernah aku makan dulu. Aku buat semua ni bukan saja utk conceive tapi juga utk kesihatan tubuh badan. Oke la skg rasa. Lebih sihat dan bertenaga (ye ke bertenaga? Asik tidooooo jugakkkkk)

Raya Edisi TTC : Anak Saya Masih Dengan Allah

Masa hari raya tu ari ada aku up status kat FB lebih kurang tajuk entry ni.

Dan, status itu juga mendapat likes tertinggi (dalam carta status aku lah).

Entah ek. Aku tak pernah terfikir pun nak cakap camtu.

Tak pernah plan. Tak pernah dapat idea pun nak cakap camtu.

Cerita sebenarnya begini.

Hari raya pertama tu datang la family pakcik aku (adik ayah tapi lain mak, tp kira pakcik betul gak la sbb sebapa kan). Tak ramai pun family dia ni. Mereka datang satu kereta. Ada la anak2 dia, cucu dia semua.

Datang rumah kami, biasa2 je lah. Sembang semua. Takde pun derang tanya2 pasal anak.

Sokay lah.

Pastu derang nak ke rumah sedara lagi satu. Dkt je pun ngan rumah aku. Kira macam depan rumah je. Abang aku ajak pegi sekali. Pegi reramai lagi bes katanya. Memula aku cam malas. MyDH oke je. Jadi, jom lah. Yg famili pakcik aku ni dah pegi dulu lah. Masa masuk rumah sedara aku tu lah pakcik ni bertanya. Soalan lebih kurang begini :

"Eh, mana yg dipimpin, takde ke?"

Pakcik aku ni jenis lantang suara dia kan. Aku cam errr apa aku nak jawab nih. Aku dengar wife dia (makcik aku lah) dok kata cam slow "eh, dia kan takde anak lagi"

Aku cam jawab "ah, apa dia?"

"Anak la.. anak kamu mana?"

Oke. Tarik nafas, tenang, jangan sakit hati, aura positif.

"Anak saya? Anak saya masih dengan Allah"

Lantas aku terus ke dapur, salam ngan tuan rumah.

Annoying? Memang la. Tp cecepat hapuskan rasa tu.

Derang bukan buleh masuk dalam 'kasut' kita. Buat pe kita nak sakit hati. Hari raya kot. Ceria ceria sudah. Bila dah jawab camtu orang tersenyap. Cuba lah.

Tapi aku gunakan jawapan tu utk orang2 yg bersuara lantang je lah.

Utk hari raya kali ni, ada 2 kali gak lah aku gunakan tu.

Kalo yg jenis makcik2 yg bebaik tu, aku cerita lah, aku operation tu ari. 

Kira jawapan tu tgk keadaan lah.

Jangan kita plak sakitkan hati orang. Lagi lah tak baik.

Selain dari tu, takde soklan maut. Lagipun aku bukan berjalan raya sgt pun. Tp entah sebok apa aku pun tak tahu lah masa raya tu.

Behave ourself. Keep calm. Tarik nafas. Berikan jawapan yg tak menyakitkan hati orang. Dan hati kita pun tak sakit jugak. Lepas bagi jawapan tu hilangkan semua rasa yang negatif. Enjoy hari raya. 

Ini kali kelima kami - 2009 (rumah aku), 2010 (kampung DH), 2011 (rumah aku), 2012 (kampung DH), 2013 (rumah aku). Takpe lah. Nak wat cena. Orang tetap akan bertanya. Itu memang pasti. Bukan je kita TTC yg kena, yg belum kawen tu lagi lah kesian kan. Lagi, yg ada anak sorang pun kena jugak. Pendek kata, orang ni mmg suka bertanya. Layan je. Yang penting, pujuk lah hati, jangan ada sekelumit rasa benci dan sedih hati dengan soalan tu. Cuba lah. Mmg sukar, tp bila berjaya, lapang rasa dada. 

Hey TTCian... kita kan kuat.. stay strong.. Jangan sedih dengan apa Allah dah tentukan utk kita. Takkan dengan soalan2 'mana anak?', 'takde baby lagi?' dan lelain tu buat kita terus rasa down. Hey... banyak lagi menda kita ada (yg mereka bertanya tu takde pun).  Jadi, happy okeh...

Good Vibes, Positive Energy [Khas Utk TTC'ian]

Apakah ia? 

Mari tgk def by Your Dictionary

Vibes are the emotional signals a person gives out to those around them with their body language and social interactions.

(noun)

An example of good vibes is a happy person smiling and having a positive effect on those around them.

Lihat saja example yang diberikan tu. Happy person smiling and having a positive effect on those around them. Bila kita menyebarkan emosi positif, orang sekeliling juga akan terima tempias nya.

Ya, kita kena banyakkan positive energy dalam diri kita. Perlu. Esp yg selalu terbeban dengan masalah, yg selalu merasakan diri ada kekurangan berbanding orang lain.

Jumpa satu artikel yang bagus. Yang boleh diaplikasikan. Esp pada TTC'ian yg rasa pilu nak berhari raya. Usah gundah gulana, usah gusar. Apa yang penting kita sebarkan positive vibes, positive energy. Senyum. Dan jangan pikir orang lain akan bertanya perihal anak. Senyum. Jika belum pernah mencuba, mari kita cuba sama-sama. Hari raya ini lah paling sesuai utk kita ber eksperimentasi dengan positive vibes ini. Ayuhh..!

Kredit artikel : http://nrhatch.wordpress.com/2010/08/28/10-ways-to-attract-positive-energy/

We are magnets.  When we emit positive energy (thoughts, feelings, and vibrations), we attract more positives to us.

Bueno!  Life, she is good!

Mangia!  Mangia!

When we dwell on the negatives, we attract negatives ~ sapping our energy and strength in the process.

If you’re tired of living under a perpetual rain cloud, keep reading! 

Yes, Eeyore, you too!

If we want to attract heath, wellness, and vitality to ourselves, we must stop circulating (and re-circulating) toxic, negative thoughts and feelings.

Here are 10 Ways to Attract Positive Energy into your life, while boosting your immune system, curing dis-ease, and counter-balancing daily stress:

1.  Love and accept yourself as you are right now.  Start a list to remind yourself of all your wonderful qualities.  Add to it every day.

E.g.,  I am the most positive person I know.

2.  Free yourself from past resentments and disappointments about who you were yesterday.  Stop engaging in self-blame and guilt for past acts and omissions.  Today is the first day of the rest of your life.  Revel in it.

As Scrooge announced on Christmas morn, “I am not the man I was!”

3.  Let go of any and all resentment you’re hanging onto about everyone and everything else.  Stop looking for reasons to criticize and blame others for their acts and omissions.  Let go of your desire to control others.

The past is gone.  It is what it is, and cannot be changed.  Let it go. 

4.  Stop giving your power away.  Use your time, energy, and vitality wisely.  Every time you choose to focus on a negative, you are depleting your reserves rather than re-charging your batteries.

Focus on circulating and re-circulating positive, life-affirming ideas. 

5.  Use creative visualization and your imagination to your advantage, not your detriment.  Instead of picturing worst case scenarios, see things as you want them to be.  Visualize yourself doing things in a state of perfect health. 

Visualize ideal outcomes and happy endings, not dire consequences.

(yg ni paling bagus utk diaplikasikan. Instead of, kita risau orang bertanya bila..bila.. kita pikirkan yg orang akan mendoakan kita utk dapat anak. Insyaallah.. itu lah yg akan berlaku. Kita ni kadang terlalu risau orang bertanya, sbb tu lah soalan tu juga yg keluar. Rilek rilek saja.. rilek sister..sister rilek)

 6.  Do not speak of your illness, or dis-ease with others.  The more attention you place on what you don’t want in your life, the more energy it absorbs.   Remove your attention from your dis-ease.  Put your focus and attention on the things in your life that make you feel good.

Starve your illness and dis-ease by refusing to dwell on them.

7.  Love is the antidote to fear.  If you appreciate the many blessings in your life, and express gratitude for anything and everything, you begin to flow in  a healing bath (rather than languishing in toxins).  Develop an attitude of gratitude by making a list of all the things you are grateful for, including  increased health and vitality.

Be grateful for the health and well-being coming your way.

(Betul. Instead of berfikir dan terus berfikir kenapa kita diuji, baik lah kita mensyukuri nikmat nikmat yg telah diberikan oleh Allah. Banyak. Terlalu banyak. Tapi kenapa pintu yg tertutup itu juga yang asyik kita pikirkan)

8.  Recognize that you have the power to heal yourself.  That healing power flows from the thoughts you think.  Allow positive thoughts to circulate, eliminating stress and boosting your immune system.

There is no such thing as incurable.  Miracles abound.

9.  Be happy.  Appreciate this moment.  Resist nothing.  Love yourself and others.  Be  grateful for small blessings.  Make happiness your number one  priority.  When you remain positive, you summon well-being, and vanquish  illness and dis-ease.

When we exist in a state of happiness, we boost our immune systems and allow our bodies to use energy reserves for healing.  

(Gembira! Ceria! Jangan bermuram durja. Jangan pikir, alah..takmo lah pegi rumah makcik XX nati mesti dia tanya pasal anak. Takmo lah jumpa si XX sbb dia ada anak, aku takde. Padahal dia kawen selepas aku. Jangan pikir tu semua. Be happy. Hargai apa yg kita ada instead of berlara mengenangkan yg tiada (atau belum ada) )

10.  Laugh!  Laugh again!  Watch funny movies and recall memories that make you laugh.  Once you access the joy within, let it expand to fill your entire being, crowding out illness and dis-ease.

Laugh your way back to health.

These strategies work, but you must remember to apply them in your life.  Not once, not twice . . . EVERY DAY!

They won’t work if you give up, collapse into a heap, revert back to your previous negativity, while whining, It’s too hard.

Of course it’s hard.  But it’s worth it . . . after all, your health, vitality, and freedom are at stake.

Master your thoughts, master your life.

Aah . . . that’s better!

p/s : terkadang, mmg kita akan rasa sedih.. itu normal (esp time PMS kan), sesekali takpe.. cuma jgn menyebarkan vibes negative terlalu awal. Sebenarnya kita lah yang menentukan persekitaran kita. 

***Entry ini diinspirasikan jua dari entry latest blogger femes kita, Hanis Zalikha

Detox Dan Makanan Berkhasiat

Hello ladies.  This is my story. I got married in 2008 at 27 years old, DH was 31 and we were ready to start a family.  As months went by with no sign of a baby I started wondering if we had some fertility issues and then decided to just leave things in the hands of God. 

After a year went by I became fearful and anxious every month and when AF came I spent days in bed depressed.  I became really sad.  I developed anxiety and depression.  Another year went by with no sign of a baby.  I wondered why other women could have babies and not me.  I've always loved children and truly longed for one of my own.

DH was the brave one and he went in to do a sperm count test and everything was normal.  My testing also began.  I had bloodwork and an HSG to see that my fallopian tubes were open.  Everything was normal with me too.  I started clomid, then clomid and metformin.  This went on for 4 months and all they did was make me sick.  It was a miserable summer to say the least.

My DH wanted to be referred to a fertility specialist but I told him that mentally I just needed a break.  The stress and disappointment was overwhelming.  During the next 6 months all I did was focus on improving my life.  I decided to let go of the baby thing for a while.  During the course of my marriage I had gained 30 pounds and I really wanted to lose the weight. 

This January, I saw a documentary on Netflix called Fat, Sick and Nearly dead.  My life changed after watching this movie.  The very next day I bought a juicer.  I did a juice fast for 14 days. My body detoxed. After my juice fast I had changed my view of food.  I decided to no longer put garbage into my body.  I eat only organic and natural food.  In fact, I even became vegan. I lost 25 pounds in two months.  And most importantly, I GOT PREGNANT after 3 1/2 years of TTC!  The benefits of juicing are amazing.  It does wonderful things for our bodies.  I know that if this worked for me, this can work for anyone. I am so happy and amazed.

Please let me know if you are interested in doing this juice fast and detoxing your body.  I am willing to help and guide every step of the way.  I would love for this miracle to happen to you.  I am also really greatful for my new eating habits because I am having a really healthy pregnancy.  I have no nauseau, morning sickness, NOTHING.  I feel fantastic. :)

****

Sebuah kisah di ambil dari sini.

Apa yang penting adalah :

# No longer put garbage into our body

# sebaiknya dapatkan buah/sayuran organik. Tp aku beli kat pasar je. Nanti lah bila g Jusco ke baru beli yg organik tu.

# Juice - sebarang juice samada buah / sayuran hijau mmg amat bagus utk dijadikan detox. Cubalah dengan istiqamah selama 3 bulan dulu. Setiap hari.

# Mudah saja utk buat juice - tak perlu resepi apa-apa. Hanya buah/sayuran yang kita suka -basuh bersih2 - (kalau buah tu potong la kecik2 sket, kalau macam epal tu tak perlu buang kulit), then masukkan dalam juice extractor/juicer (Doc Hamid mmg pesan supaya gunakan blender khas yg blend juice, bukan blender biasa tu), tambah air sket - blend. Itu saja. Tak perlu tambah gula, sbb kita nak yg fresh.

Panasonic punya juicer

Ni aku punya, dia cam food processor, ada 3 mata utk blender/juicer/grinder/chopper. Ini juga boleh buat air soya. Mudah sgt. Pastu dia siap ada cawan utk terus minum. Aku buat susu kambing + kurma mmg terus dalam mug yg ada tu. Mudah.

Tapi ini brand Pensonic. Yang aku punya brand Pensonic. Beli masa kat Homedec ke apa ntah. Lama dah. Masa tu takde la gi brand Pensonic jual gini. Ni pun oke kalo nak beli.

Jadi, mari kita ber detox detox dan makan yg berkhasiat saja.

p/s : Byk ilmu baru berkaitan pemakanan yg aku perolehi. Alhamdulillah. Kan setiap dugaan itu ada hikmahnya. Insyaallah.

p/s/s : Ada yg igtkan sayur organik mahal. Umphh...kita cari rezki, tak salah kot kalo kita gunakan semula rezki tu utk kesihatan. Insyaallah...tkde la smpai nk beli sayuran organik smpai ikat perut, tk buleh bli makanan lain. In fact, sy tahu harga sayur oganik ni, tkde la jauh beza harga dgn sayur biasa. Pun, bukan bli nk masak kenduri kan. Ala,,setakat nk buat jus. Minum laki bini... Hihi. Cemni lah, saya rasa tak salah kot kalo kita berbelanja lebih sket utk makanan kesihatan compared tu 'garbage' food. Right?? Jgn risau ya.. takde nya saya nak berbelanja beribu sebulan utk organic food.... Insyaallah, ada rezki tu.... don worry :))

Tingkatkan Imuniti #2 : Lagi Lagi Juice

Hari tu dah letak gmbr carrot juice kan.
Oke ni lagi juice yang dah dibuat.

Jus Epal.
2 biji epal hijau campur air sahaja.

Jus Carrot.
Tapi kali ni buh susu.
Susu kotak tu. Lps tu aku lak rasa mual.
Aku mmg tak suka susu kotak pure tu.
Kalo susu pekat buat milo tu oke lah. Jadi, aku tak suka. Totally out.
Baik aku buat pure camtu je. Oh. Ini paksa myDH minum gak. Haha.

Jus mangga.
Heyy...! siapa yang nak menafikan keenakan jus mangga.
Sedap tak terhingga.

Jus epal hijau + celery.

First time minum celery.

Oh. Not bad lah rasa dia. Oke je.

Ada rasa cam masin2 yer. Hihi.

Bila aku buh kat IG ada yg kata tambah asam masin/samboi lagi sedap.

Oh. Buat masa ni tak buleh buh lagi la.

Pas 3 bulan nati baru berani nak makan menda2 camtu. Tu pun tak leh selalu.

3 bulan ni kena pastikan makanan yg berkhasiat je.

No junk food, no fast food.

Semua slow food je. HIhi.

Yang pasti jus bayam belum buat lagi.

Takde kekuatan lagi nak try. Haha.

Tp bayam rebus oke. Aku dah cuba makan semangkuk tu ari.

Selalu aku mkn sehelai sehelai je.

Skang aku nak cuba makan semangkuk dengan nasik.

Oke la. Bule la. Tp siang masa lunch tu buleh la.

Dah malam, dah rasa tak lalu. Huhu.

Kira oke la tu. Pencapaian jugak tu kiranya.

Aduhai. Misi tingkatkan imuniti selama 3 bulan ini mesti diteruskan.

Nati nak joging perlahan2 plak.

Edisi TTC : Bila?

Tik tok tik tok - genap 3 minggu da dari tarikh 22 Mei.

Tik tok tik tok - kejap je masa berlalu kan.

Tik tok tik tok - da nak masuk keja.

Tik tok tik tok - da nak puasa.

3x Rabu dari date aku buat laps tu ari. Maknanya da 3 kali pun Doc Hamid buat laps utk patient lain selepas aku. Hurm. Aku rasa beribu dah buat laps dengan Doc Hamid ni. Utk info : Doc Hamid Arshat mmg ada buat laparoskopi di kliniknya di Damansara tu. Setiap hari Rabu. Tapi aku rasa patientnya 4 orang saja sehari (max). Ini adalah kemudahan pada patient yg tak gunakan insurans. Di klinik bayar cash sajalah selepas operation. Kalo guna insurans, Doc Hamid akan buat di Pantai Medical. Hari Khamis pula. So, buleh tgk kan berapa byk dah patient Doc Hamid handle. Rasa dah bole buat alumni bekas pesakit Doc Hamid ni. Haha.

Masa aku operation (laps) tu ari ada 4 orang kesemuanya. Aku yg kedua. Yg 1st tu aku terlupa namanya. Tp sempatlah kami bersalaman sebelum dia kuar wad tu hari. Mengajar agama kalo tak silap aku.  Duk di KL jugak, tp 'berpantang' di rumah mak dia kat Pahang. Yang kedua-aku lah. Dan yang ketiga - Hayati, cikgu dari Kuantan. Dan asben2 kami ni dah jadi kawan plak bila masa mereka tggu kami buat operation tu ari. Kebetulan asben patient pertama tu ari pun asal Pahang, dan myDH pun asal Pahang, patient ketiga tu mmg duk Pahang - Kuantan. Mmg ngamho la mereka. Sempat bertukar2 no phone. Lelaki. Mmg simple. Bila aku tanya umur derang berapa - entah, jawab laki ku. Mudah kan. Bukan cam kita perempuan ni, hal2 detail begitu sure nak tanya awal2. Haha. Yg lawak tu, masa bayar pun sama2 gi kaunter bayaran. Tetiga bagi cash. Terkezut akak tu. Kena trus bank-in ni katanya. Ye lah, selalu orang bagi cek ke, card credit ke. Ini tetiga cash. Senang. Settle time tu jugak.

Oh. Patient ke empat aku tak perasan masa hari operation tu. Tp masa follow up 4hb hari tu aku jumpa. Melati. Doktor Melati. Keja kat hosp Serdang. Yang ni sempat kami bertukar no phone. Senang ada apa2 hal nak tanya.

Lama-lama aku tgk penyakit ni macam 'normal' plak. Cam ala..ada cyst. Heh! Aku sendiri tak sangka aku ada cyst. Oh. Utk info, doc bagitau hari tu cyst aku da masuk tahap endometriosis (ha..aku bg link dari wikipedia je tu utk tahu sesket apa ke menda la endo ni kan. Huhu. Nak detail kena google ya). Fuh... Terima kasih Allah dengan apa yang telah Engkau aturkan ini. Kalo la lambat detect. Nauzubillah. Cyst ni ada memacam (kena rajin google jenis2 dia). Orang kata kalo cyst air, oke lah. Kemungkinan akan kecut. Tp kalo da tahap  Endo ni bukan mudah nak kecut ye. Google kan je apa la endo ni. Tu yg kata chocolate cyst yg macam nutella tu. 

Jadi, pada yg TTC (trying to conceive) cam aku ni. Yang dah kahwin lama, tp masih tak berjaya mengandung, cecepat la check. Setahun tak berjaya, pegi la check. Paling penting, buat TVS. Scan rahim utk tahu apa masalah dalam rahim. Aku pun terlewat ni. Aku rasa, kalo dalam tahun kedua aku pegi tu, mungkin tak smpai ke tahap ini aku kena buat. Lagi lagi kalo ada masalah period tak teratur. Jangan la berlengah. Aku yg takde masalah period ni pun bermasalah. Dan aku ralat jugak lah sbb aku rasa period aku teratur tu yg aku dok rilek je. Rupanya...... choiii...!! Hahahaha.

Tapi, pada yg tak TTC pun, yg buleh mengandung secara natural pun elok juga check. Tak salah kan. Sbb cyst, endo dan segala lah yg berkaitan ni dia datang senyap2 je. Tau2 elok je dia dok membesar dalam tu. Setahun skali buat la pap smear ke, TVS ke. At least. Takmo la bila da sakit baru nak ke hospital. 

Pada yang masih tegar bertanya pada orang yg takde anak "bila nak ada anak", "lama dah kawen ni, kenapa tak mengandung lagi", aku harap soalan tu reserved kan lah dulu. Memang, aku skrg ni dah buleh positif dah dengan soalan tu. Malas nak layan pun yer. Tp orang yang bertanya tu tahu tak, soalan bila, bila tu, memang takde jawapan. Macam lah kita tanya diri kita, bila nak mati? Ada jawapan? Takde kan. Kuasa Allah semua tu. Ko tgk bila dok tanya bila, bila, bila, dah smpai aku kena operate. Cemna aku nak bagi jawapan. Lps operate pun tak tentu lagi. Hanya Allah yang tahu. Aku mmg tak boleh hadam la kenapa orang suka sgt tanya bila, bila. Baru kawen 2,3 hari dah tanya bila nak mengandung. Haiya. Sudah sudah la tu soalan begitu. Orang yang bertanya tu tak merasai apa perasaan bila ditanya begitu. Tp Allah tu Maha Adil. Tak kena kat kita, kena kat anak kita, menantu kita, adik beradik kita. Jadi, please, stop asking bila ya. Alah, kita kata makcik2 kat kg tu yg suka tanya bila, bila, padahal ada je orang yg jawatan tinggi, blajar tinggi yg tanya soklan gitu gak. Macam kan taktau kuasa Allah.

Eh. Aku rasa macam tak relevan je kan. Tetiba masuk citer lain plak. Haha. Sesekali aku rasa aku perlu open juga mengenai TTC ni. Mmg aku ada tpt khas cerita pasal TTC ni tp aku rasa sesekali aku perlu bercerita kat sini jugak. Biar orang tahu, bukan mudah membawa title - dah kawen lama tapi tak beranak lagi! Yang terpaksa hadapi soalan bila? bila?. Yang terpaksa menebalkan muka bila pegi kenduri kendara. Yang tiada mood bila hari raya tiba. Tapi pada orang lain, mereka ingat hidup kita enjoy. "Bila nak ada anak lagi Da.. dah lewat ni". Eh.. tak buleh la aku, terngiang2 je kat telinga ni kan. Pada mereka orang takde anak  macam satu sumpahan. Atau mungkin kecacatan. Yer, memang ini kekurangan kami, tapi kami redha. Cuma kami minta bantu, jgn dihimpit dengan soalan pelik2, dengan kata2 sinis. 

Tp lantak la. Yang tak merasainya tak tahu bahawa ujian ini manis. Bukan semua orang dapat hadapinya. Pada yg ada kehidupan yang sempurna, dah elok terletak, yang tak penah diuji begitu begini, jangan terlalu mendabik dada sgt. Sekejapan je kalo Allah nak tarik nikmat kita ni. 

Eh. Aku mmg melalut dah ni. Better stop here. Kang entah apa merepek. So, ini antara kemanisan ujian. Diambil dari akhbar Mingguan Malaysia, Ahad lepas. Baca tu, sejuk hati kita yang menerima ujian dan dugaan dari Allah ni.

p/s : 6 more months to our 5th anniversary. Moga ada rezeki dari Nya utk tahun kelima ini. Aminnn.... 

Tingkatkan Imuniti #1 : Carrot Juice

6 Jun 2013 : Sebatang carrot dicampur sedikit air diblend dalam multi-purpose blender. Mmg air saja diambil sbb menggunakan extractor. I've got no prob with this carrot juice since aku mmg suka ratah carrot begitu saja. Carrot susu pun aku suka. So, rasa : sedap!

Jadi, mari tgk benefit dia. Dan dalam artikel ini juga turut dinyatakan berapa byk yg kita patut ambil. Memang apa pun yg kita buat, apa pun yg kita makan, kita kena lakukan secara berpada-pada. Secara sederhana. Kan wasadtiyah itu juga dituntut dalam Islam. Yg berkhasiat akan jadi racun kalau diambil secara berlebihan. Nak buat sesuatu juga kena ada ilmu kan. Nak bercakap/menulis pun kena dapatkan fakta dan ilmu dahulu. Apa pun, kembali kepada ajaran Islam. Insyaallah... yg baik saja utk kita :)

******

Carrot Juice Benefits

Sure, carrot juice is good for everyone, but special attention should be paid by those who have lowered immunity or eye diseases. Drinking a glass of carrot juice a day is recommended for pregnant and lactating women.

Slightly diluted with water, it can be given to children.

The main healthy component in carrot juice is vitamin A, which is required:

If one’s got eye problems. It helps low vision.

If one’s got skin problems. Lack of vitamin A is immediately visible on the skin as it gets dry or may be flaking. Heels and elbows get hard very quickly.

For growth and development of bones of the body.

For pregnant and breastfeeding women as well as children.

For healthy tooth enamel in adults and proper development of teeth in children.

For mucous membranes to be healthy. Otherwise, the protection against infections drops, and infection can occur at any mucous body, such as as the bladder, stomach and intestines, mouth, etc.

For cleansing the liver. Vitamin A accumulates in the liver and cleanses it constantly, so carrot juice supports the health of the liver.

Carrot juice is rich in antioxidants, which:

Slow down the aging process and reduce the risk of cancer.

Help cleanse the cells of toxins and impurities, thus ridding the skin of acne.

Drinking carrot juice can help you get rid of dermatitis and eczema.

Vitamin C acts as a protector of the nervous and immune systems.

A glass of fresh carrot juice perfectly relieves stress after a hard day and calms if one is overexcited. It is important to drink fresh carrot juice for smokers because nicotine destroys all supplies of vitamin C in the body. Vitamin C in combination with B vitamins reduces the level of harmful cholesterol, thereby protecting the cardiovascular system.

Fresh carrot juice increases appetite and improves digestion. It serves as a great resource in atherosclerosis, infections and kidney stones.

Carrot juice is very helpful to women. Carotene normalizes the synthesis of female sex hormones. That allows women to stay young and healthy for longer. Because the lack of vitamin A leads to infertility, carrot juice, in some cases helps to resolve that problem.

In addition to a fun-filled orange color, carrot juice contains a substance related to endorphins, which promotes a sense of joy. In a moment of bad temper when your hand is reaching for a chocolate bar or a cake, you’d better squeeze a cup of carrot juice instead, so you would get a good mood right now … and in a few days too, looking at the scale).

Carrot juice can also benefit for red-haired beauties. A carrot juice mask will give your hair a beautiful shine and color, restore and strengthen the structure of hair follicles. Method: fresh juice is distributed along the hair and gently rubbed into the scalp, avoiding places around the forehead and temples. Put a shower cap on your head, after half an hour rinse your hair with water.

*****

How And How Much Carrot Juice To Drink

The first rule is that you need to drink carrot juice with any fat. You can add a spoonful of sour cream or a bit of cream, olive or other vegetable oil. Fat promotes the absorption of carotene in the liver. Pure carrot juice in small amounts is almost useless, as it’s not digestible; in large amounts, it will create a heavy load on the liver. (yg ini aku tak berapa nak confirm sbb Doc suggest minum begitu saja)

Keep the fresh squeezed juice no more than an hour because many vitamins, including beta-carotene, begin to fail and lose activity, and carrot juice benefits considerably reduce.

Drink carrot juice for half an hour before meals and, even better, in the morning on an empty stomach.

There’s a lot of controversy about how much carrot juice you can drink a day. The average daily need for beta-carotene and vitamin A is covered by a glass of carrot juice (250 ml) for both men and women. Yellow skin (it’s especially noticeable on the face) is a sure sign that all is good in moderation and it’s time to take a break from drinking carrot juice.

Children can be given carrot juice after six months by diluting it with water (1:1).

Carrot Juice Contraindications

Carrot juice should be avoided by people with diabetes.

It is not recommended that you drink it if you have an increased acidity in the stomach, ulcer or gastritis.

Carrot juice has a mild laxative effect, so it should not be consumed if you have diarrhea.

It is equally important to stress that the excessive consumption of carrot juice can cause yellow skin, weakness, drowsiness, headache and vomiting. In such situations, drinking should be stopped immediately.

Do not forget the old saying – everything is good in moderation.

Full article : http://myhealthbynature.com/carrot-juice-benefits-side-effects/

Tingkatkan Imuniti

4hb tu ari ada follow up dgn Doc Hamid.

Genap 14 hari selepas buat laps.

Itu la pun kali pertama aku keluar dari rumah. 

14 hari tak pijak tanah. Juga tak naik kereta.

Hihi.

Jadi, doc bagi la satu list pemakanan untuk tingkatkan imuniti.

Kat Instagram ngan FB ada la aku buh gmbr.

Kat sini tak payah dah la kot kan. Asik gmbr yg sama je.

Sebagaimana pernah diceritakan sebelum ni mmg aku kena perbetulkan semula diet aku.

Sebelum ini mmg diet tunggang langgang.

Hampir 34 tahun hidup kat dunia ni makan ikut dan je kan.

Rasa nak makan apa, makan.

Lain orang lain ketahanan badannya. Aku dalam golongan yg mungkin sistem immune tak tinggi. Apa yg di makan menjadi worst plak. Ye lah kan. U're what u eat.

Doc bagi 3 bulan utk aku consume makanan yg tingkatkan imuniti ni.

Tingkatkan imuniti ni juga lebih kepada penjagaan agar 'mendasing' tu dulu tak menjengah semula.

Takut juga kan. Bila baca, ada juga orang yg dah buang pun buleh ada lagi 'mendasing' tu.

Takut woh. Seriau.

Oleh kerana seriau. Aku telan juga sayur sawi yg selama ni aku tak pandang pun.

Itu yg pertama tama doc suruh makan. Sayuran hijau.

Then buah. Buah tempatan paling elok. Pisang, jambu batu, nenas (yg ni orang2 tua marah sgt kalo kita makan kan). Epal pun oke.

Seterusnya, buat jus. Jus buah. Jus carrot. Jus epal hijau. Jus celery. Jus bayam. Aha! Jus Bayam uolss... buleh jadi popeye la pas nih. Hihi. Nati bila aku dah buat, aku gitau cemna rasa jus bayam hoke.

Dan aturan makan. Makan buah dulu. Banyakkan makan sup sayur. Sup cendawan ke, sup sayur apa2 lah. Untuk makan nasik, masak lauk yang lebihkan kunyit, halia n bawang putih. Begitu lah yang di advise doktor.

Aku akui, selama ni aku mmg tak berdisplin bab makan ni. Tapi kali ni, aku harap aku dapat displinkan diet ni. Nanti da masuk keja pun aku nak bawak buah2 g ofis. Kalo rasa nak kunyah2 tu, makan buah je. Utk 3 bulan ni, no more fast food. Insyaallah. Segala page fast food aku like kat FB tu aku nak unlike balik. Huhu. 

Moga istiqamah kali ni. Insyallah. Dengan izin Allah.

Batuk Selepas Pembedahan

Yang paling hazab lps operate adalah batuk.
Kata orang batuk ni sbb bius tak abis kuar lagi.
Lantas, aku carik artikel berkaitan.
Dan aku cut n paste menjadi textgram dan dimasukkan ke instagram.

Ha..ada kebaikan batuk pas operation nih.

Ini petuanya. Pemuda? Pemuda harapan bangsa.

Cara-cara nk batuk pun ada.

Utk rujukan bersama.
Yer, aku tahu ramai di luar sana ada pengalaman melahirkan anak melalui proses pembedahan.
Tapi, ini aku amik yg general.
Tak kira operate apa pun.
Mana dah familiar tu tak pe la.....

Full article, credit : http://surgery.about.com/od/aftersurgery/a/How-To-Coughing-After-Surgery.htm

MC Sebulan : Ini lah Ceritanya

Assalamualaikum kawan2 tersayang. Lama rasa tak membebel dlm ni kan. Yelah, selalu hari2 ada je nak dibuat entry.

Kejap yer. Cena nak citer. Tetiba cam blur. Mungkin entry ini panjang. Kalau rajin baca lah hingga ke akhirnya. Kalau tak rajin, skip saja.

Aku tahu, ramai2 tertanya2 apa sakit sebenar aku. Yerp. Aku tak pernah cerita secara direct. Tp ada hint2 cam 'rehat lama', 'beli novel byk2 sbb nak baca masa berehat panjang'. Pada some people aku citer gak, tp mmg tak ramai. Sbb entah. Rasa segan pun ada dengan kekurangan diri ini. Orang lain takde pun kena cam ni. Tp pada adik2 unit aku, bos aku mmg derang tau.

Oke, takpe. Back to the topic. Meh la aku citer kan apa sebenarnya terjadi.

Do u ever heard Dr Hamid Arshat? Mustahil la kalau ada yg tak tau. Even my mom, my parents in law, my boss semua pun tau. Tapi mungkin bagi yg bukan TTCian, nama itu tak familiar. Sebenar he is one of the well-known 'pakar sakit puan'. Boleh berkenalan dengan beliau di FB nyer - Dr Hamid Arshat

Then, ever heard about laparoscopy/laparoskopi? Ini mungkin tak semua familiar. Selalu orang sebut operation ja. Asal belah2 tu, operation la. Dia sebenarnya minor operation. Buleh refer here and here (versi BM)

And another thing, rasa nya uols mesti familiar dgn perkataan cyst n fibroid. 

So, kita takyah terang panjang2 tentang yg atas tu ya. Yang nyata ketiga2 ada kaitan dgn aku. Dan apa yg aku buat pada 22 Mei yang lepas.

Sbb tu aku pernah countdown lagi sebulan lah, lagi seminggu lah. Ini lah dia nyer. Salu countdown gi break kat memana kan. Ni pun one of the 'break' juga. Siap pakej 1 nite overnite lagi. Hihi. (and m.c sebulan!)

Let's begin the story. Tahun ni aku decide nak TTC (trying to conceive) secara serius setelah tahun 2012 aku tak buat apa2 berkaitan TTC. None! Sbb aku nak serius ni juga aku ada amik keputusan besar awal tahun tu ari. Tak perlulah cerita apa tu. So, dlm bulan Feb ke bulan Mac retu, aku call buat appmt kat klinik Dr Hamid ni. U know what, appmt yg dpt is bulan Julai. See, betapa ramai nak jumpa Dr Hamid ni. Tapi, aku juga buat teknik serampang 2 mata. Since aku pernah ada rekod kat LPPKN, aku call juga LPPKN. Aku ingat dah lupus dah rekod aku. Tp derang kata boleh lagi sbb belum cukup 2 tahun. 23 May baru cukup 2 tahun. (haha. Betapa lama aku tinggalkan. Utk rekod - aku pegi LPPKN, jumpa doktor sekali je. Pastu aku kata aku nak postponed sbb aku nak gi Hongkong. Hoho) 

Kat LPPKN dia suruh dtg 1st day period - amik darah. A ah. Kat LPPKN ni mmg suka amik darah. Then aku rasa memana klinik/hosp kerajaan pun camtu kan. Mak aku tu berpuluh gelen dah kot darah dia kena amik.

Nak dijadikan citer, aku nyer kad LPPKN tu entah mana aku letak lps pindah2 dulu tu. Dok carik2. Bila dah jumpa tu, kena tggu plak nxt period. Dan dalam pada tu, awal bulan 4, klinik Dr Hamid call bagitau appmt aku dipercepatkan ke 19 April. Syukur. Allah dah lorongkan. Sebenar, masa nak buat appmt memula tu aku tak pernah mintak dipercepatkan pun. Just aku cakap "lamanya..takde awal dah yer". Dan lps tu aku tak pernah call (sbb aku ingat nak smbg LPPKN je kan).

Maka, 19.4 tu aku n asben amik cuti. Memula aku ingat nak halfday since appmt petang. Tp myDH kata, cuti je lah. Sempat kami makan nasik ayam kampung kat food court valedrom Cheras tu. Hoho. Pastu bila timbang kat Dr Hamid naik 49kg. Terus menyesal. Haha.

Kat sana, cam biasa lah, 1st appmt. Dia register, amik data2 seme. But, takde amik darah pun. Lega. Terus jumpa doktor. Cam tak caya, aku buat treatment ngan famous doctor nih. Hihi. Dia soal2 sket, trus dia suh buat TVS (info : TVS). Bukan doktor hamid yg buat, ada staff perempuan. Then staff perempuan ni bila tgk kat monitor, dia lak terkejut. Eh. Cyst katanya. Reaksi aku? Haha. Aku rasa cam blur jap. Cam eh. Aku ada cyst? Masa bila, cemna boleh ada? Dan dia discover ada beberapa biji fibroid yg kecik2.

Cepat2 dia panggil doktor. Then doktor dtg, panggil myDH sama. Aku tau, myDH pun blur masa tgk screen tu. Cyst aku 7cm dah. Besar kan. Tapi aku baca, ada orang yg smpai 12cm cyst dia.

Lps settle TVS doctor panggil utk diskas. Dia lukis2 la terangkan kedudukan mendasing tu. The best thing to recover - operation. Dia kata, tak buleh tggu lagi. Lama dah kawen (and faktor umur kami juga kan. Tp dia tak ckp la yg tu) Tapi dia tak paksa la. Tgk pada jadual ada kosong 15 Mei kalo nak buat. Dan akan dapat MC sebulan. Kami balik n fikir. Masa tu, kami terus balik kampung dan sepanjang jalan kami asik bercakap hal itu.

Mak macam tak berapa nak bagi. Tp akak ipar aku kata kawan dia pernah buat dulu. Macam tu juga. Dan skang anak dah 4. Huhu. Entah ek. Takkan nak simpan. Buat nyer jadi kanser ke apa. Lagi naya.

Jadi, aku amik keputusan utk proceed dgn operation (laps). Dengan apa yg Allah dah lorongkan ni, aku rasa itu je lah jalan terbaik. Boleh tgk perjalanan Allah tentukan. Suppose aku nyer appmt bulan 7. Tp dgn izin Allah, dpt dipercepatkan bulan 4. Bayangkan kalau bulan 7 aku pegi. Sbb tu aku kata, ini mmg Allah dah bantu aku. Fikir 3 ari, terus aku booking date buat laps. Tapi 15 Mei dah penuh. Aku dpt 22 Mei. Sbb tu kalau perasan aku pernah buat enty pasal cuti sakit. Itu sebenarnya setelah aku carik2 maklumat. Dulu mmg tak boleh dpt m.c dari hosp/klinik swasta lebih 2 hari. Kalo dpt pun kena amik endorsement dari hosp kerajaan. Tp sejak ada pekeliling tahun 2006 tu dah boleh dah. In fact, Doc Hamid tau menda ni dan derang dptkan endorsement dari HUKM.

Aku bukan tak mahu cerita, tp nati dapat memacam feedback. Aku ni jenis, malas nk pikir2 lagi kalo dah buat keputusan. Itu pun ada aku cerita pada 2,3 orang derang suruh amik 2nd thought. Entah. Berat hati aku nak amik 2nd thought. Lagipun takkan aku nak carry semua mendasing dalam rahim aku ni hingga bebila. Mmg ada aku baca makan sekian sekian supplement buleh kecut. Lain orang, lain penerimaannya. Lagipun smpai bila nak makan kan? Sebulan, 2 bulan? Supplemen bukan murah2. Kang last2 kena gak tebuk. Sama je jalan citer nyer ye dak? Aku baca juga, yg buat laps ni, buang cyst segala - ada yg berjaya pregnant, ada tak. Kira cam 50-50. Dan ada yg macam hilang kepercayaan pada Doc Hamid bila tak berjaya pregnant.

Sebab tu lah, aku tak mahu orang tersilap tafsiran. Aku sanggup hadapi operation buang seme mendasing dalam rahim aku ni bukan semata mata hajat aku nak anak. Ada yg fikir macam tu. Siap wish 'apa dihajati tercapai'. Maaf, aku harap ayat tu boleh ditukar kepada 'semoga dipermudahkan segalanya'. Betul, aku tak kata apa yg buat ni takde kaitan 100% dengan anak, tp yg utama adalah kesihatan. Sbb bila ditafsirkan  apa yg dibuat ni adalah semata mata utk mengandung, aku takut, ada yg kecewa lalu tak dapat terima hakikat kalau ditakdir Allah masih tak mengandung. Aku sematkan kat hati aku ni, aku buat ni utk kesihatan aku, dan dgn izin Allah, mungkin ini lah jalan terbaik utk aku boleh mengandung. Kalo takde - redha. Yang penting, macam kata perawat di Darussyifa (yg aku pegi 3 hari sebelum aku nak operate) - kita kena yakin, selebihnya serahkan pada Allah SWT.

Jadi, 22 Mei 2013. Seawal pagi aku da smpai ke klinik. Dapat parking depan pintu. Hihi. Tp teman myDH minum pagi dulu kat kedai mamak bawah klinik tu. Malam sebelum tu aku dah start puasa. Kat klinik Doc Hamid ni mmg bagus sbb dia sediakan manual. Do's n don't sebelum dan selepas operation. Malam sebelum tu juga aku da siap2 masukkan enema (utk bagi buang air dan elakkan sembelit lps operation).

Aku patient ke dua hari tu. Ada 4 orang semuanya. 1st come 1st serve. Patut kul 8 tu dah boleh naik dah. Aku ingat 8.30. By d time aku naik, 1st patient da ready masuk OT pun. Sempat berkenalan dgn patient ke3 dari Kuantan. Lagi jauh kan.

Dalam kul 9 dia bagi aku n asben masuk wad dulu. Bagi persalinan. Seram sejuk dah time tu. Dalam kul 10 aku masuk ke OT. Ini bukan hospital ya. Takde wheel chair bagai. Ko jalan n naik la sendiri katil tu. Wey..masa ni jangan tanya apa perasaan aku. Takut giler. Lebih 100% takut. Ye lah. Macam kan ko tak sakit, tetiba ko serah diri, nah..belah la perut ku ini. Tgk lampu2 atas kepala tu aku rasa nak bangun lari dah. Doc bius tu tanya aku pernah operate dak? Mana la pernah. Dah 33 thn setgh. Ini la pertama kali aku nak buat ini. Dia suh genggam tangan kanan, dia nak carik urat utk masukkan jarum. Pastu dia cakap "saya nak masukkan bius ya" Ada nurse bagi corong oksigen. Aku mengucap, selawat dan lps tu tak sedar dah.

Tau2 dah dgr azan zohor and orang sebelah aku (patient ke4) mengerang kesakitan. Tp lps tu aku tido balik. Aku sedar sepenuhnya jam 4ptg. Sedaya upaya aku amik hp dan update status. Hihi. Then 4.30 myDH datang. Legaaaa.... Tido satu malam di klinik (tak boleh ada orang teman. Misi ada jaga). Dan esuknya (Khamis) lps makan bubur, boleh discaj dah. Masa lps operate doktor bagi specimen yg ada dlm perut aku tu kat myDH. Dia suh bawak balik. Kantung cyst and 4 biji fibroid. Ha... lagi mau taknak operate? Nak biar dia membiak2 dlm tu. Mau simpan semua itu ka? Fibroid tu kekecik ja. Tau yg tumbuh2 kat kentang kalo kita simpan kentang tu lelama? Ha..begitu lah dia. Tp cyst doc kata 8cm. Ha...last month 7cm, ni naik 8cm. Ko bayang kalo bln 7 baru aku dpt operation? Itu lagi mau simpan? Allah sgt2 membantu aku. Itu aku yakin seyakin yakinnya.

Jadi, itu lah dia. Kat FB Doc Hamid mmg selalu dia pesan avoid fastfood. Memang la tak selalu aku makan fastfood, tp once a month/twice a month mmg ada. Jadi, skrg aku kena avoid. Mungkin jadi setahun skali la agaknya. Its cost me costly dan utk itu aku takmo ulang lagi procedure ini. No.no.no. Oh. Nak tau cost - tak perlu la aku bagitau exact figure kan. Tapi kalau nak tau feel free contact me (emel, what app, FB). Tp boleh refer sini - kos laps. Aku nyer yg no. 1 tu. Mungkin ada TTCian yg nak buat juga, boleh la aku bagi tau. Tp kalo tak kena operation, maybe kos around 3k je kot smpai berjaya pregnant. Bukan semua mesti operate. Don't worry. Orang terpilih je. Haha. 

Cuma kalo kena operation bagai ni, kena ada dlm 10k jugak lah. Tu kira termasuk ubat2 dan kos jumpa doctor sehingga berjaya (Insyallah). Tp kos Doc Hamid ni tak la melampau benar. Kira affordable. Dan, harus diingat, Allah menguji hambaNya sesuai dengan kemampuan hambaNya. Aku buat treatment ni masa simpanan aku ada, mmg mencukupi utk buat treatment. Kalo 2 thn lps, mungkin belum ada. Jadi, jangan takut perihal cost ni. Sekali Allah permudahkan, mmg Dia akan permudahkan segalanya. Yakinlah dengan Dia. Pada sapa yg ada insurans, boleh buat kat Pantai Medical - dgn kos 10k. Tp ingat, tak semua insurans cover penyakit begini. Aku mmg takde insurans. Mmg aku ingat nak amik bila aku ada anak nati. Tp skang boleh la cover2 dulu dgn simpanan sendiri. Alhamdulillah bab itu.

Seterusnya harus ada yg bertanya - Macamana tau ada cyst? Jawapannya - aku pun tatau. Sejak bila dia ada. Aku tak sakit apa pun. Period aku pun elok je.  Apa penyebab cyst ni?. Aku pun tatau. Ada yg aku baca, masa pregnant pun buleh ada cyst. Bila aku tanya doc dia kata - tu tak mengandung tu. Aku pun blur juga. Adakah sbb cyst ni aku tak mengandung, atau aku tak mengandung lps tu ada cyst. Huhu. Tp doc ada tanya aku senggugut tak. Ye, aku mmg senggugut yg kengkadang teruk masa sebelum kawen. Tp dah kawen ni kurang. Lps tu satu lagi tanda aku - period sket. Period aku mmg sket. Full bleeding sehari je. Lps tu spot2 coklat ja. Smpai la hari keenam/ketujuh. Tapi, walau camtu, period aku tetap. Sangat regular cycle dia. 27/28 hari. Without fail. And aku tak pernah la nak perasan 'mengandung ke, mengandung ke?'. Selain dari tu, takde tanda lain. Aku tak pernah sakit perut. Never.

Jadi, pada TTCian dan juga bukan TTCian- elok la buat check TVS ni. Risau juga. Kos utk TVS ni tak mahal. Rasa memana klinik sakit puan buleh buat. Apatah lagi kalo kita ada history senggugut. Atau period sket macam aku. Aku pernah buat HSG (tgk rahim block atau tak) masa treatment kat LPPKN, tp mmg HSG tak boleh detect sbb procedure itu cuma masukkan dye dan tgk laluan cecair tu pegi. Rahim aku oke. Takde masalah tersumbat ke apa.

Oke lah. Dah panjang lebar aku bercerita ni. Harap semua clear kan. Doakan aku sihat seperti biasa. Dan dipermudahkan rezeki lepas ni. Sakit oii..hahaha.. tak buleh imagine orang yg bersalin ceaser tu. Tp tu tak pe la kan. Ada juga penawar nya bila tgk anak. Ini.... hihihi... Pada yg bertanya khabar, pada yg doakan di FB, aku ucapkan terima kasih. Maaf tau aku tak cerita awal2. Skrg dah tau kan. Ini lah sakit aku.

Apa pun, syukur pada Allah yg membuka laluan ini.

p/s  : Berpantang la napaknya. Tak boleh makan menda2 keras lagi. Masih makan bubur. Mamentua buat. Dan juga ikan haruan. Doktor tak bagi makan pati gamat/pati haruan sbb dia kata menda2 tu boleh buatkan mendasing tu muncul balik. Mungkin sbb bahan di awet kot. Aku bed rest kat rumah sini ja. Ngilu oii nak balik kg. Takut aku.. retu balik dari Damansara ke Sentul pun aku rasa tak selesa. Apatah lagi perjalanan berjam2. Nanti mak datang. Lagipun mamentua aku dkt je pun.